Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго дня !
Сегодня ем:
З. 9.00 - 2 яйца, 1 апельсин, 4 дольки горького шоколада и кофе с молоком
О. 13.30 - гречка отварная, тушенные овощи на 1 ч.л оливк.масла(кабачок, лук,
балг.перец, чеснок) Доедаю тушенное мясо говяд. в скороварке без масла с помидорами.
У. 17.30 - Творог гр 200-250, И много салата с огурцов,помидоров, перца, зелени, полью лимонным соком и соей.