Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

белая лилияночка
ну меню- слабое, в обед крупу или мясо добавь, а ужин- скомбинируй с творогом, еще можно фруктов добавить, либо фрукты с овощами, но уже без кисломолочки, вообще 7 вариантов ужина, так что разнообразь! Я сама второй день на системе, но твоя еда уж очень скудная, не обижайся