Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ponochka я писал(а):

если на ужин ем мясо или рыбу то овощей, к примеру огурчик-помидорчик без ничего тоже нельзя

Нельзя

Ponochka я писал(а):

и по поводу клубники, черешни, шелковицы, когда можно кушать? после шести нет?

после 12 нельзя. только на завтрак можно

Ponochka я писал(а):

Просто что осталось полезного в тех яблоках, молодых то пока нет, или киви не известно какого качества и "какого году"

Приходится выбирать из того, что есть. Мы с системой не спорим

Ponochka я писал(а):

брынзу с ряженкой

без творога? неправильный ужин.

Ponochka я писал(а):

рис пропаренный с кабачком, помидором и зеленью

я тоже не люблю ужин с крупами

Ponochka я писал(а):

50 гр. колбасы варенки

не советую. замени лучше мясом. с ужинами нам тоже в начале системы туго приходилось. попробуй творог йогуртом без добавок или кефиром разбавлять - гораздо вкуснее так, ужинай почаще мясом запеченным или рыбкой, или яйцами. Ещё из творога можно сделать запеканку. В-общем вариантов уйма, если настроена похудеть, то экспериментируй, но в пределах системы, выставляй меню заранее