Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

белая лилияночка писал(а):

обед в 13.00: овощное тушеное рагу, ужин планирую в 17.30: яблоко с зеленым чаем

меню неправильное...... диета)))
рагу как готовила??? из чего состоит рагу??
ужин просто никакой...... почитай списки и еще полистай странички посмлотри меню у "старичков" так проше ориентироваться)) не мори себяголодом ) организм надо кормить давать ему все неоходимое и тогда вес тронется))