Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Кого покинули граммы поздравляю!

Asiutka писал(а):

размечталась вот тебя до ума доведу, тогда может и уйду

Ой я только за! Шефство мне необходимо!

ЗАТРАК
8ч Картошка фри с мясом, печенье с кофе с молоком

ОБЕД
13.45 мясные тефтели (мясо нежирное, рис черный!!! , капуста лук, немного яйца) с гречей и помидор ( все грамм 500)

УЖИН
17.45 250 грамм творога в салате с морковью и чесноком, зелень, кефир




У меня после зажера аппетит не унять... ем и ем... Проходит после еды часа 2 готова быка сожрать опять...
Девочки а как вы если нарушали, то потом не делаете еды меньше чем обычно?