Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

На завтра

З.9-00 Три панкейка с вишневым сиропом и какао
О.13-00 Картофель с черносливом и луком, салат (яблоко, апельсин, киви, бальзамический уксус), зеленый чай
У.17-30 Свинина на гриле духовки (чуть замаринованая (минут 5 для вкуса) в ревеневом соке, который скорее приправа) пара кусков, размером с кофейное блюдце, чай.

Стоит что-то исправлять или дополнять? Не могу примерно расчитать объем на обед