Диета доктора Дюкана

Пчелочка
Валентина, у меня только загвоздка была в сахарозаменителе- какой лучше для выпечки, т.к. чай и кофе спокойно могу без сахара пить, жидкий видела- сахарин с ещё чем то, название не помню, но точно в разрешённых был, крахмал кукурузный всегда у меня есть, я его в бисквиты обязательно добавляю, отруби овсяные купила, отруби от полбы привезут в четверг( предшественница пшеницы, ещё спельтой называют, полезнее, чем пшеница, думаю и отруби тоже), молоко, кисломолочка, ещё какие то молочные продукты 0% появились, надеюсь протяну и выдержу.

Планирую с понедельника начать, потерять надо килограмм 6, основной лишний вес уже ушёл, после 2 родов под 80 кг весила, сейчас около 62.200-62.500, хочу где то 57.
3 дня атаки, 37 дней 2 этап и вроде 57 дней 3 этап