Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Irishgirl писал(а):

Девочки, здравствуйте!

Вжик#33 писал(а):

Девчонки, всем привет

Присоеденеяйтесь, вмести всегда веселее

Irishgirl писал(а):

О: 14-00 тыквенный суп (морковка, тыква, вода, немного сыра), салат овощной (перец болг, огурец, помидор, стебель сельдерея, лук, лимонный сок, соевый соус, ложечка оливк масла)

Как готовила суп? Сыра до 50гр. Какая ложка масла? И с маслом обед должен быть до 14ч. Обед очень голодный, вот и повод для срыва, добавь второе, ненадо голодать

Irishgirl писал(а):

У 18-00: салат (морковь, яблоко, сельдерей, заправлен йогуртом????)

Ужин не правильный, не по спискам. И во всех вареантах с молочкой главное-это творог. Ужин ДО 18ч.

Вжик#33 писал(а):

о: 14-00 курица в собственном соку (без кожи) + салат из овощей (огурцы, помидоры и 1 ч.л. сметаны)

Обед сделай до 14ч.Сюда можно и крупы добывить

Стройная_Я писал(а):

мясо я вообще не люблю, стараюсь его редко кушать

А рыбку, яйца тоже не кушаешь? Ну добавь хоть гарнир какой то, а то ну очень голодно