Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро страна
сегодня кушаю

з: "ежик" со сметанкой,бутер с колбасиной, 2 конфетки, кофе с молоком
о: скумбрия приготовленная в пароварке, гречка или рис (еще не решила), чай
у: салат ( редиска, огурец, помидор, зелень, соль чуть-чуть).. + мандарин чай.

Вжик#33 писал(а):

Можно мне в ваши стройные ряды?

Приветик) я тоже так кочую... и все равно возарвщаюсь на свою любимую системку) Проштудируй списки на 1 стр. и снова в бой!

Irishgirl писал(а):

Принимайте в свои СТРОЙНЫЕ ряды нового борца с жирнотолстостью!

Привет Надь.. а может тебе и не надо худеть, вес нормальный..Дистрофаном быть тоже не красиво А какой у тебя вес?)
Марш на 1 стр изучать списки! у тебя все получиться!