Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Спасибо всем на добром слове
По-моему я чуток ошиблась с обедом. Сметану ведь можно только до 14-00?
А салат можно заправить классическим йогуртом без всяких добавок? Или нельзя?
На ужин купила ряженку, еще есть и овощи, и фрукты. Выберу один из вариантов: фрукты+молочка или овощи+ молочка.
К счастью погода у нас радует +35. Жрать не хочется...