Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, худелочки Ну и страсти тут творятся. Давайте не заниматься самобичеванием и не срываться, у нас общая благая цель-вместе к ней идти легче

Моё меню сегодня:
З в 07.00 - ватрушка с творогом, пара печенек, стаканчик шоколадного мороженого , чай
О в 13.30 - буду в кафе - ориентировочно люля-кебаб с овощным салатом (попрошу не заправлять)
У в 17.30 - 200 г творога с йогуртом без добавок, небольшой кусок сыра (не болше 50 г) с 1 ржаным криспом)