Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем прветик!!!!!!

не нарушаю,системлюсь,стройнею.......

держитесь девочки и не нарушайте, лето пришло, все раздеваются, а мы жиры прикрывать будем

меню на завтра-
з-8-00 булочка ржаная с кр. икрой,сникерс,кофе с мол.
о-14-00- рис бурый вареный,курочка тушеная с овощами на воде,кофе
у-17-30 -творог 200 гр.,апельсин,кофе с 3 черн.

всем отвесиков на завтра