Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро всем
С отвесиками поздравляю у кого они есть
Завтра:
з. 8.00. 3 панкейка с кленовым сиропом, стакан молока
о.13.20: http://www.say7.info/cook/recipe/836-Ananasyi.html масло чайная ложечка или вообще буду без него
у.17.30: салат (творог 2% 100гр.,крипс 3, сыр до 50гр., йогурт 50мл)