Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет, красотки! У меня отвес -700 гр. , до сих пор не верю, что так может быть, столько есть и худеть
меню:
з. 9.20 кофе с мол, карт.пюре, сосиска,зефир, конфеты 2 шт.
о. 13.30 форель в рукаве с нат.йогуртом гр. 150, рис пропаренный+дикий 150 гр, кофе с мол
у. 16.45 зерненка 150 гр, стакан ряженки, яблоко 1 или 2.