Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утречко всем!
Моё меню на сегодня з: помидор, макароны 100 гр, печень жар.150 гр., кофе с сах. и 2 печеньки; о: гречка 200 гр., брынза 50 гр., помидор, 100 гр. реженки, чай зел, 4 чернослив. у: творог 200 гр., ряженка 200 гр., 4 шт чернослива и 1 яблоко.
Вчера на ужин ела "пупочки в одиночке", мне очень понравилось, рекомендую. Пересматривала вечером рецепты и вот что присмотрела на обед http://forum.say7.info/topic45619.html (майонез заменить йогуртом или ложечкой сметаны для сочности) попробую на выходных, и ещё один вариант ужина-обеда http://forum.say7.info/topic2977.html (без кожи и жира)
Подкоректируйте если что не так, и не судите строго, я учусь жить по новому с Вами!