Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 3 ложки макарон, яйцо жаренное, бутер с колбасой, зел.чай б/с
О. 2 голубца ( св+гов, лук, рис) вареные в воде, йогурт б/добавок, сыр 50гр, 4 чернослива
У. творог, йогурт, помидор, чеснок, зелень