Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ponochka я писал(а):

Думаю что не осилю 300, вечером буду знать точно

Всё очень индуведуально, мне надо например на ужин 250гр.творога и что ещё. Ты смотри по себе. Но у тебя по объёму был не маленький ужен, но в нём в основном одна жидкост была. Поэтому запросто меняй часть её объёма на объём еды(творога) Ты ведь не давно на системы, думаю что порции у тебя не мизерные, что б наестца до сытости

ANGEL29 писал(а):

так на природу поедем,я не выдержу

Почему не выдержишь выдержишь, пей побольше водички и они не полезут