Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, спасибо за поддержу и подсказки, за личные сообщения с советами и помощью. Мне сейчас надо только психологически себя настроить, потому что все запомнить сложно и каждый раз волнуюсь, что что-то не так, что что-то забыла, что съем что-то не то... Даже ночью уже снилось, что нарушаю, хотя только приступила. Начальный свой вес я записала, объемы замерила, в блоге начала вести записи... Осталось только успокоиться и научиться готовить на раз, а не с запасом, иначе приходится подъедать остатки на другой день, как сегодня:

З. 9-00. Три панкейка с ложкой сливок и джемом, квас.
О. 13-00. Три салатика по два столовые ложки каждый: огурец, грибы, яйцо, сухарики; вареная свекла и морковка с чесноком; яблоко, киви, апельсин с бальзамическим уксусом. Все три салатика заправлены обезжиренным йогуртом. Три фрикадельки (фарш с луком и гречневой мукой)
У. 17-30. Домашний творог из бифидокефира (не вареный), яблоко, два гречишных блинчика (по системе) и чай

Буду рада всем вашим советам и помощи. Психологически мне и правда как-то сложновато...