Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лекси Джей писал(а):

О. 13-00. Три салатика по два столовые ложки каждый: огурец, грибы, яйцо, сухарики; вареная свекла и морковка с чесноком; яблоко, киви, апельсин с бальзамическим уксусом. Все три салатика заправлены обезжиренным йогуртом. Три фрикадельки (фарш с луком и гречневой мукой)

Что за сухарики? На обед нельзя даже ржаные

Лекси Джей писал(а):

У. 17-30. Домашний творог из бифидокефира (не вареный), яблоко, два гречишных блинчика (по системе) и чай

Сколько процентности творог? Что в состав гречичных блинов? И разве к нас есть вареант крупа-молочка