Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а
Смотрю список:
Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.
Именно они и есть.

За блинчики согласна. Значит просто их уберу. А творог из кефира жирностью 2,5%, но я его не варю, а замораживаю, поэтому жирность не повышается (если я правильно поняла систему повышения жирности творога при варке).

Готовить много на потом... В холодильнике все равно заветривается, да и лето на дворе - море свежих овощей и фруктов. Вкуснее варьировать, чем повторяться. Но это мое мнение, никого не призываю следовать этой же политике

Муж у меня любитель мяса с картошкой и макаронами. Поэтому это мимо системного обеда))) зато сладости ему приготовленые мне на завтрак хорошо идут)