Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а
Ну вот, пролетела я с одним раскрошеным криспом. Опять заволновалась - съела не то...

Про блинчики сейчас почитала. Оставлю их на обед на завтра. А вечером просто творог с яблоком и чаем поем. Вот только никак не могу соориентироваться с объемом съедаемого. До сих пор ориентируюсь на насыщение - если наелась, все, откладываю вилку, если мало, чуть добавляю еды.

А вот после мясного ужина тяжело. Ко времени сна хочется есть. Такого даже на криспе с сыром и кисломолочкой не бывает. А тут после вечерней йоги думала помру. Чаем запивала.