Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лекси Джей писал(а):

У нас творог довольно жирный продают

Поисщи, должен быть обезжиреный

Лекси Джей писал(а):

Утром наверное творог на вечер съем тогда.

Я не поняла, что ты хотела сказать Что у тебя будет на ужин?

Лекси Джей писал(а):

А чай я пью либо черный (обычно на ночь),

Саша, почему ты не смотришь списки? Нельзя чёрный после 18ч.
Саша извени меня, но у меня такое создалась впечатление, что ты списки не учила или совсем вскольз их посмотрла. А знание списков-ЭТО ВСЁ, без них ты не похудеешь.