Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Меню на завтра:
з: 6,30 пельмени 200-300 гр., огурчик, кофе без сахара, мороженое
о: 12,00 каша гречневая 200 гр., свинина туш. на воде с луком и зел. 200 гр.,
чай зел, чернослив 4 шт.
у: рис пропаренный 200 гр., яблоки 2 шт., чернослив 4 шт.(протушу с водичкой рис и фрукты), зел чай
подкоректируйте если что не так [/b][/i][/quote][/code][/url][/list]