Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем, здравствуйте! Прочитать все 305 страниц пока не успела, поэтому прошу поделиться опытом: как вы питаетесь в праздники, в дни застолий.
А то стараешься кушать "стаканчиками", а тут у кого-нибудь День рождения, стол ломится от вкусностей и отказаться никак!!!!! Положить даже по ложечке всего и уже получится гораздо больше, чем можно, а не попробуешь всего - обидишь и именинника и хозяйку.
Подскажите, как вы справляетесь с этим?