Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ВСЕМ ПРИВЕТ
Всех с отвесиками у кого они есть
Marishka1
Марина, как давно к нам не заходила, вот скоро и у цели уже

ьKatrinkaь писал(а):

У.19.00 буду доедать снова стакан вареного риса и 2 черносливины+ромашковый чай если буду вечером чувствовать голод-лучше ещё чашечку ромашкового?

А почкму ужин так поздно? Надо ДО 18ч. Вечером можешь хоть ромашковай, хоть любой другой травяной или зелёный. Но кушать надо до насыщения, тогда голод не так быстро прейдёт

avariya писал(а):

Обед должен быть до 14:00, ужин до 18:00.

Почему? От кудо такое?

Вжик#33 писал(а):

у: 17-45 кефир 2 стакана, 4 огурца

Ужин не правильный. Ведь на каждой стр. пишим по несколько раз, что в молочном ужине главная еда, это творог. Без него ужин не правильный

Вжик#33 писал(а):

вечером 2 бокала красного сухого + 2 кусочка 20 гр Маасдама

Вечером-это когда?

Вжик#33 писал(а):

Правда сомнения на счет шашлыка на обед: курицу мариновали в магазине, но она точно не в майонезе. Может не стоит ее, заменить чем-нить

Ты незнаешь как и и в чём её мариновали, поэтому нельзя

Ponochka я писал(а):

вчера порезала туда мелко чернослив и запивала ряженкой,

Надо было туда апельсинку порезать, она бы сок дала, с творогом перемешалось, было бы вкусно ии яблочко пучёное туда можно, тоже нямка.

Ponochka я писал(а):

Думаю в воскресенье сделать попытку номер три, творог в соленом виде с овощами.

Попробуй творог с чесноком и зеленью смешать и на помидорные кружки