Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики всем красотулечкам! Отвесивших и радостных поздравляю! Стоящих или плюсующих поддерживаю и желаю вскорости отвесить! А новичкам добро пожаловать!

Takatata писал(а):

.Всё на фотки твои поглядываю.Молодечик-красавечик.Мож хоть одну старую фотку добавишь нам для стимула??

Да я уже ставила Таня, жалею что не фоткалась в большом теле побольше! Все прятала свою "красоту" Ну погляди в галерее. Девченки обязательно снимайте себя в начальном весе, потом будете сравнивать и радоваться, что уже не такие!

Печальная писал(а):

Я лично больше не стану нарушать, мне слишком тяжело было вернуться...

Ну смотри! А то станешь не Печальная, а Плачущая! Только вперд!
И поздравляю с 2 месяцами системными!

annet13 писал(а):

! я очень на работе занята, нет времени, но все читаю

Твой сороковник почти на подходе! Обязательно напиши когда, мы напьемся!!!

Лекси Джей писал(а):

. Психологически мне и правда как-то сложновато...

Саша почитай эту темку http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=8046 И новеньким, да и стареньким по моему нужно.

Гелинака писал(а):

надо обязательно хорошо кушать и порции не уменьшать. Ешь сколько раньше,столько же чтобы было в тарелке, только системной еды. Будешь голодать организм ничего не отдаст, худеть не будешь.

Галочка приятно тебя читать, вот чувствуеться что человек уже разобрался что и как, молодец!

Сандал писал(а):

сегодня гордых минус 100 гр

Прекрасно тебя понимаю Юль! Они и правда гордые, поздравляю!

белая лилияночка писал(а):

и еще по привычке до обеда кто то угостил меня печенькой а я её в РОТ!!!!ГОСПОДИ КОШМАР!

Юлианна, посерьезнее давай уже. И поставь линеечку с весом.
Elena Mart
как дела Лен?
ksu2610
Ой, уже и школьницы у нас стройнеют! Ксюш супер выглядишь!

арзунька писал(а):

в тысячный раз повторюсь) Лора святая)))

Ее уже пора канонизировать! Просто нечеловеческое терпение!

MariaЯ писал(а):

после 2 недельног строгача вошла в нормальное русло

Отлично Маш, продолжай в том же дузе!

Вжик#33 писал(а):

Сегодня пошел третий день моей новой жизни. Коллеги отметили похудевшее лицо, остальное пока при мне

Юль за три дня уже лицо похудело!? Ну что же дальше с тобой будет!

Ponochka я писал(а):

что явно творожные ужины это не мое, вч

Мало кто любил раньше творог, а теперь с фруктами у многих это самый вкусный ужин, так что втянешься постепенно. Пробуй пока другие варианты. А как тебя зовут поставь и аву человечью желательно.

avariya писал(а):

А что, можно и в 15:00 пообедать?

Юля лучше до 14ч, т.к масло, сметана или майонез ч.л только до 14, но если иногда позже то не страшно., без всего этого только ешь. И представь, пока поешь это уже четвертый час будет, а в 17 с лишним ужинать пора, так что нужно стараться обедать пораньше. Если уж обед такой поздний то надо сделать его не сильно большим, чтобы успеть проголодаться к ужину.

Гелинака писал(а):

Если я такой салат съем на ужин, это нормально, или без творога нельзя? http://forum.say7.info/topic22314.html

Так добавляй творога, это же очень вкусно творог с овощами, получаеться салат не хуже чем заправленный сметаной! А там будет и йогурт, вообще вкуснота. Но только не забудь - чернос не клади уже сюда.
Кстати вкусно и салатик из овощей с фруктами, допустим морковочка со свеклой и чернослив с яблокос и все сбрыз лим соком! Полезно и радостно!
<<Элен>>
Ален а зачем тебе перекус, завтрак не ранний, может ты проживешь без конфеты? И порции чего и сколько пиши.

арзунька писал(а):

теперь пойду героически цветы сажать

Удачно покопаться Тань!

Мое меню
З. 7.30 Рыбный стейк, пирожное, коньяк
О. 13.30 Очень ленивые голубцы (капуста, лук, фарш свой, все смешала и на сковородку потушить), 5 черносов
У. 17.30 Памело с творогом и 5 черносов