Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

Ален а зачем тебе перекус, завтрак не ранний, может ты проживешь без конфеты? И порции чего и сколько пиши.

на работе не могу без чая или кофе,ну а конфета так и лежит,некогда ее съесть,отложила.
По поводу порций ем до насыщения,как и надо