Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

avariya писал(а):

там написано "Обед до 14:00

Юль, не думаю, что там токие ограничения, возможно ты не поняла иначи было бы разногласия со списками, по которым разрешенно жиры до 14., а после без них. Можно пообедать и 15ч., только с ограничениями и нужно смотреть на весь распорядок дня. До ужина останеться только три часа, а если от завтрако до обеда прошло намного больше, например6-7ч., то такой день построен не правильно

Стройная_Я писал(а):

о.13.30: салат(салат+огурец+помидор+яблоко+кефиром 1% заправлю 50мл)

Ання, ну что за обед, что за диета!!!!!

Ponochka я писал(а):

Я первый раз творог с апельсином и киви ела

Киви очень часто даёт с молочкой горечь Я вообще не любитель молочки, но на системи это стал мой любимый ужин, довольно быстро готовить, очень долго сытый и можно разнообразить. Ищи свой творог. Пробуй все вареанте ужинов, потом возращайся опять к испробываным и не полюбившимься, вкусы на системе меняються и то что в начале бы не смогла даже проглатить , потом может стать твоим любимым ужином

Вжик#33 писал(а):

После 20-00. Нельзя, да?

Это всего два часа после ужина, так нельзя, проголодаться ты ещё не могла, в желудке ещё ужин не переварился. Если сыр, то поздно вечером только

Вжик#33 писал(а):

Ок, спасибо, пойду холодец куплю. Его же можно?

Магазиный нельзя. Только домашний если сварин по правилам системы

Гелинака писал(а):

Если я такой салат съем на ужин, это нормально, или без творога нельзя?

Галя, если ты уберёш чернослив-у тебя ужин молочка/овощи, тогда нужен творог. Если уберёш молочку получиться овощи/фрукты, тогда должно быть приоблалание варёных овощей и яблочко ещё печённое можешь на десерт скушать

hala2 писал(а):

Ее уже пора канонизировать

Свет, а что это Не сильно страшно?

<<Элен>> писал(а):

По поводу порций ем до насыщения,как и надо

Но нам то не видно сколько это откоментировать по равнонасыщаемости не возможно, а это одна из многих ошибок

Стройная_Я писал(а):

не знаю почему вес упал

Аннь, мне кажется я знаю почему, ты посмотри на своё меню. Тебе после операции востанавливаться надо, сил набирать, а ты обедаешь одним салатом и удевляешься почему вес так падает

ьKatrinkaь писал(а):

,потому что с работы только прихожу в 14.30,поэтому обедаем с детьми в 15.00

Попробуй обедать на работе, каждый день обед в три это не хорошо

hala2 писал(а):

Ань хотела тебе написать

Свет, мыслим одинаково с тобой

<<Элен>> писал(а):

так в основном и приходится на работе,пить холодный чай или кофе

Пей горячий он вкуснее и голод утоляет, попил и как будто поел