Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Irishgirl писал(а):

О 13-45: гуляш с капелькой масла, рис 150 гр + доедаю тушеную капусту

Капля масла-это сколько? пиши точно. Но так как в твоей капусте уже есть масло, то в гуляш его добавлять уже НЕЛЬЗЯ

Irishgirl писал(а):

У 17-45: рис 150гр + овощной салатик 200 гр (брюква, морковка, помидор заправлен лимон, бальз уксус)

Рис какой? На ужин только наш системный должен. И риса добавь больши, а то салат одна вода, а у тебя его больше чем еды. В вареанте с крупами-упор делаем на крупу

Irishgirl писал(а):

Вопрос - их жрать-то можно нам????

Если на них стоит, что пропареный то можно. иначе очень редко на обед

avariya писал(а):

Я просто поинтересовалась, сама-то я всегда обедаю в 12:00

Юль, зато твой вопрос может помог комуто разобраться с обедом