Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Моя менюшка на сегодня:

обед 14-00: свинина, обмазанная итальянскими травами и политая половиной лимона, запеченная в духовке.
Помидор, огурец.

ужин 17-30: один стейк семги с лимоном в фольге. Чай зеленый не сладкий.

А вечером подруганка в гости придет, можно винца? и сколько?