Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки,здравствуйте.Слежу за вами постоянно. Системы придерживаюсь, но бывают и нарушения. Вес уменьшается потихоньку. Я уже 79!На завтра меню:
Завтрак: в 9-00 бутерброды с сыром, кофе, шоколад горький.
Обед: в 13-00салат овощной(огурцы,помидоры,зелень и заправлю соусом соевым), цыпленок запеченый на соли в духовке,зеленый чай.
Ужин в 17-00 творог с овощами( помидорка,огурчик, зелень) и чай зеленый.