Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем!! У кого отвесики - поздравляю)
Сегодня так жарко, что решила фруктовое меню сделать
з.10.00: ряженка 2.5% 100мл с клубникой и персиком, смузи (банан+корица+молоко)
о.15.00:творог 2% 150гр. с апельсином и мандаринами
у.17.40: салат(помидор, огурец, яблоко) и апельсинка
Жара в Сибири Есть вообще ни в какую не хочется