Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на завтра:
З 9-30: запеканка (картошка,яйцо, овощи, бекон) с кетчупом - 200гр,кусочек баунти, кофе б\с
О 13-45:салат а-ля мимоза (тунец на пару, рис, лук, сыр не больше 50 гр, слои промазаны натур йогуротм) - 200гр, баранина - грам 30 (больше не смогу съесть))) готовлю мужу) с помидоркой
У 17-45: творог - 200гр, 2 печеных яблочка, апельсинка