Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сообщение Автор
 
11 Июн 2012 13:52

Распечатать сообщение
ANGEL29 писал(а):
не перекусывала тогда.
Макароны с картошкой попробую убрать),но меня от овощей,гречки и риса уже немного подташнивает).

Девчонки спасибо за поздравления.



Ничего потерпи praising .представь мне я вегетарианка .меня уже от круп тошнит .от творога привесы ,остаются крупы и яйца. . а выбор мне небольшой я имею ввиду обед и ужин . макароны .картошку .сосиски пока убери . там посмотрим .дойдем до мечты .и уйдем на поддержку. а там немного другие правила. girl_claping
Добавь мясного самой приготовленого.
VIVAT





VIVATМои рецепты
 
11 Июн 2012 13:54

Распечатать сообщение
VIVAT писал(а):
.представь мне я вегетарианка .

я вообще не представляю как ты выдерживаешь так,как можешь. Отважная friends friends
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
11 Июн 2012 14:07

Распечатать сообщение
Ой-ой! Тысячная страница!!!
Здравствуйте девочки!
У меня сегодня дурдом! Начались первые после родов М. Я в расстройстве, так хорошо было без них)))
У дитеныша лезет зуб, посему планируемая на ужин тушеная капустка отменилась, ем овощи с творогом - вкусно черт возьми!
Надо как-то собрать мозг в кучку и сочинить меню на завтра.

Светлана, с ДР!!! Всего тебе самого шоколадного и мармеладного!!!! (до 12 girl_claping )
Irishgirl

Надя

36 лет
Беларусь-Австралия

IrishgirlМои рецепты
 
11 Июн 2012 14:42

Распечатать сообщение
ANGEL29
Светочка с Днём рождения, дружёк Romashki Romashki Romashki Romashki
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
11 Июн 2012 14:44

Распечатать сообщение
Лора-а
Спасибо Ларочка girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Irishgirl писал(а):
Светлана, с ДР!!! Всего тебе самого шоколадного и мармеладного!!!! (до 12 )

Rose Rose
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
11 Июн 2012 15:01

Распечатать сообщение
Мое меню на завтра:
З 9-30: запеканка (картошка,яйцо, овощи, бекон) с кетчупом - 200гр,кусочек баунти, кофе б\с
О 13-45:салат а-ля мимоза (тунец на пару, рис, лук, сыр не больше 50 гр, слои промазаны натур йогуротм) - 200гр, баранина - грам 30 (больше не смогу съесть))) готовлю мужу) с помидоркой
У 17-45: творог - 200гр, 2 печеных яблочка, апельсинка
Irishgirl

Надя

36 лет
Беларусь-Австралия

IrishgirlМои рецепты
 
11 Июн 2012 16:21

Распечатать сообщение
доброго денечка красоточки ))
у кого отвесики мои поздравления))) так держать)
у меня тожечутьотвесик есть) вчера баня пар)) чут ушло))но пока не двигаю линеечку пусть так постоит) закрепить надо отвесик )) (всего то 60грамм girl_haha )
ANGEL29
с днем рождения)))
вперед к цели )))
арзунька

Татьяна

51 год
Уфа

арзунькаМои рецепты
 
11 Июн 2012 16:49

Распечатать сообщение
Девочки всем привет!

Новеньких принимаете? Rose

У меня вопросы, раз пицотый уже читаю как совмещать продукты и ничего не понимаю..... я дуб))


пробовала читать тут несколько страничек ваших, так получается что иногда уже позже кто-то корректирует и пишет что лучше это с тем-то не мешать и тд. wacko1

Скажите выложены ли где-то готовые правильные варианты меню(на первое время чтоб понимать принцип)?

Спасибо)
Romashki
ramcity

Вика

41 год
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
11 Июн 2012 16:55

Распечатать сообщение
ramcity писал(а):
Скажите выложены ли где-то готовые правильные варианты меню(на первое время чтоб понимать принцип)?

http://forum.say7.info/topic12920-175.html
тут рецепты. Там есть и примерные меню на неделю, почитайте!
Irishgirl

Надя

36 лет
Беларусь-Австралия

IrishgirlМои рецепты
 
11 Июн 2012 17:03

Распечатать сообщение
ramcity
Приветик! Я тоже на системке только 10 дней, я в начале тоже разобраться не могла, сейчас уже более менее орентируюсь. Чтоб легче было, просто выписывала меню девочек, и блюда по системе, что в обед можно, что приготовить на ужин.
Вот у меня пока творожные ужины никак, а мясные и рыбные супер.
Не стесняйся, спрашивай, выкладывай меню, тебя исправят и подкажут. У нас на сайт прилетает Добрая ФЕЯ Лариса, подскажет, поможет, и жизнь наладится.
Ponochka я

Валентинка

43 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
11 Июн 2012 17:04

Распечатать сообщение
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113, вот рецептики
Ponochka я

Валентинка

43 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
11 Июн 2012 17:16

Распечатать сообщение
ramcity писал(а):
Девочки всем привет!

Новеньких принимаете?

принимаем конечно))) внимательно почитай первую страничку ))) там все ясно написано что и с чем кушать))) sharik sharik sharik sharik sharik
арзунька

Татьяна

51 год
Уфа

арзунькаМои рецепты
 
11 Июн 2012 17:21

Распечатать сообщение
Спасибо спасибо спасибо огромное!!!!

Я уже худела тем летом на режиме питания "Без названия", то есть я ела все что хотела до 12, потом днем старалась не есть ничего запрещенного(но не придерживалась как сейчас понимаю правильных совмещений компонентов, ела в основном мясо и овощи и 1 прием пищи)
И не ела после 18 часов.
Скинула с 70 до 66 кг.

Похудела за 2 месяца где-то на 4 кг.

Весь прошедший год стараюсь(не всегда правда получается) не есть после 6, сейчас вес где-то 67, вроде не набираю но и вниз не двигается.
По всем показателям ИМТ у меня абсолютно нормальный вес(рост 177 см), но я очень хочу весить хотя б 62 кг.....

Понимаю что для того чтоб был какой-то сдвиг НУЖНО ЕСТЬ, но есть правильно, вот решила строго подойти к вопросу питания)

Раздел посвященный системе такой огромный, что пока теряюсь где и что)

Спасибо за ссылочки, пойду изучать.

Выкладывать пока нечего тк еще не придумала меню себе никакого на завтра, надеюсь к вечеру что-нибудь соображу)
ramcity

Вика

41 год
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
11 Июн 2012 17:43

Распечатать сообщение
Оля-ля-ля писал(а):
Девоньки, я к вам.

О.. Олечка! Привет привет)) Ты тоже старичок системы) Все получиться и в этот раз! Smile
вчера отвес был -600.. сегодня не взвешивалась!
Стараюсь кушать правильно!* Так что я с вами Wink Девочки а ну не нарушать!! А то всем пинков под З*Д дадим! girl_haha
* ёжка *

Кри

31 год
Татарстан

* ёжка *Мои рецепты
 
11 Июн 2012 18:36

Распечатать сообщение
Девочки подскажите пожалуйста как двигать линеечку?
Ponochka я

Валентинка

43 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
11 Июн 2012 19:18

Распечатать сообщение
Ponochka я писал(а):
Девочки подскажите пожалуйста как двигать линеечку?

У себя в профиле меняешь просто цифры Smile
ramcity писал(а):
Раздел посвященный системе такой огромный, что пока теряюсь где и что)

Нинадо читать всё, изучи самое главное списки на 1стр. или на оф. сайте и присоеденяйся к нам. Всю темку перечитывать не обязательно Smile Romashki
Ponochka я писал(а):
У нас на сайт прилетает Добрая ФЕЯ Лариса

Спасиба, Валечка за приятные слава Rose
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
11 Июн 2012 19:25

Распечатать сообщение
Лора-а
Мерси! Rose
Ponochka я

Валентинка

43 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
11 Июн 2012 21:12

Распечатать сообщение
ANGEL29
С Днем Рождения! Пусть сбываются мечты!

ramcity
Добро пожаловать

Я сегодня ела
08 00 1 зефирина, кофе с молоком, 3 печеньки
13 00 капуста тушеная на воде с луком и 1 ст л на все сковороду, 1/3 грудки запеченной, 1 яблоко, чай.
17 30 творог 200 г, пол яблока, 1 киви , стакан биолайфа( эта как кефир, бес сахара)

завтра
08 00 пирог с капустой и яйцом, кофе с молоком
13 00 http://forum.say7.info/topic49948.html с разрешенным маслом, помидорка, чай с молоком
17 30 еще не решила,если ничего не придумаю получше. то омлет из 3 яиц на сухой сковороде.
Гелинака

Галя

43 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
11 Июн 2012 21:32

Распечатать сообщение
всем приветик

меню на завтра

10-бутер с маслом и кр икрой,кусочек медовика
14- запеканка из кабачков http://forum.say7.info/topic22479.html ,кофе с 3 черн.
17-30- творог 200 гр. ,апельсин
Элонька

Эля

52 года
Израиль

ЭлонькаМои рецепты
 
11 Июн 2012 21:36

Распечатать сообщение
Спасибо за теплый прием sharik

У вас тут очень приятная атмосфера good

Полдня вот изучаю ссылки, рецептики)

Пока плохо представляю как можно запланировать то что нужно съесть завтра), привыкла решать непосредственно перед едой чего мне хочется)

Постараюсь пока хотя бы начать с отчетов, вы профессионалы, поправите где что не так) Wink
ramcity

Вика

41 год
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
11 Июн 2012 22:07

Распечатать сообщение
ramcity писал(а):
начать с отчетов,

Это значит, ты нам расскажешь,что ты уже съела? Неправильно! Мы подскажем, что не правильно. но уже будет поздно. Выкладывай меню заранее.
ramcity писал(а):
Пока плохо представляю как можно запланировать то что нужно съесть завтра), привыкла решать непосредственно перед едой чего мне хочется)

Раньше все так ели, но надо действительно планировать, думать о том,что ты ешь, это очень хорошая привычка. Ведь иногда нам хочется совсем не то, что нужно.
Гелинака

Галя

43 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
11 Июн 2012 22:23

Распечатать сообщение
Вернулась от родителей. Вес топчется, завтра утром взвешусь, немного сдвину линейку)

Сегодня:
З.7-30 полторы котлеты, кусок хлеба с маслом, кофе с мол и сахаром
О. 13-00 Холодец(гр.250) и салат из огурца, помидорки, лука и салата с ложкой нежирной сметаны(гр.200)
У. 17-30 Творог с редиской,огурцом,зеленью и йогуртом(сделала около 400 гр, но съела половину, больше не влезло), ряженка(200гр)



Завтра
З. 7-8 Овсянка на молоке с вареньем(или абрикосами), кофе с мол. и сахаром, маленький бутер с колбасой
О. 13-14 Холодец(300гр), огурец, чай зеленый.
У. 17-18 Омлет из 3 яиц
Улька2

Ульяна

28 лет
Санкт-Петербург

Улька2Мои рецепты
 
11 Июн 2012 22:38

Распечатать сообщение
скажите а холодец можно обычный или тоже по спецрецепту?
ramcity

Вика

41 год
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
11 Июн 2012 22:39

Распечатать сообщение
ramcity
Холодец без жира и кожи
Гелинака

Галя

43 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
11 Июн 2012 23:25

Распечатать сообщение
Улька2 писал(а):
У. 17-30 Творог с редиской,огурцом,зеленью и йогуртом(сделала около 400 гр, но съела половину, больше не влезло), ряженка(200гр)

А сколько было творога, сколько ты его съела? Т.е. еда не влезла а ряженька в тебя поместилась unknown
ramcity писал(а):
скажите а холодец можно обычный или тоже по спецрецепту

Свареный без кожи и жира, можно использовать жилатин при необходимости Smile
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Страница 997 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |