Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Спасибо спасибо спасибо огромное!!!!

Я уже худела тем летом на режиме питания "Без названия", то есть я ела все что хотела до 12, потом днем старалась не есть ничего запрещенного(но не придерживалась как сейчас понимаю правильных совмещений компонентов, ела в основном мясо и овощи и 1 прием пищи)
И не ела после 18 часов.
Скинула с 70 до 66 кг.

Похудела за 2 месяца где-то на 4 кг.

Весь прошедший год стараюсь(не всегда правда получается) не есть после 6, сейчас вес где-то 67, вроде не набираю но и вниз не двигается.
По всем показателям ИМТ у меня абсолютно нормальный вес(рост 177 см), но я очень хочу весить хотя б 62 кг.....

Понимаю что для того чтоб был какой-то сдвиг НУЖНО ЕСТЬ, но есть правильно, вот решила строго подойти к вопросу питания)

Раздел посвященный системе такой огромный, что пока теряюсь где и что)

Спасибо за ссылочки, пойду изучать.

Выкладывать пока нечего тк еще не придумала меню себе никакого на завтра, надеюсь к вечеру что-нибудь соображу)