Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ANGEL29
С Днем Рождения! Пусть сбываются мечты!

ramcity
Добро пожаловать

Я сегодня ела
08 00 1 зефирина, кофе с молоком, 3 печеньки
13 00 капуста тушеная на воде с луком и 1 ст л на все сковороду, 1/3 грудки запеченной, 1 яблоко, чай.
17 30 творог 200 г, пол яблока, 1 киви , стакан биолайфа( эта как кефир, бес сахара)

завтра
08 00 пирог с капустой и яйцом, кофе с молоком
13 00 http://forum.say7.info/topic49948.html с разрешенным маслом, помидорка, чай с молоком
17 30 еще не решила,если ничего не придумаю получше. то омлет из 3 яиц на сухой сковороде.