Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всех с отвесиками, вы - молодцы))
Есть не хочу, поэтому скромно ем
сегодня:
з. 7.00: смузи клубника с йогуртом натуральным, вышел стаканчик, Салат: персик с клубникой и корицей, заправл. 100мл ряженки
о. 13.20:100гр. фунчезы и салат (помидор+сыр фета 50гр.)
у.17.40: творог 150гр. зерненный с 2апельсинами

завтра:
з. 8.00-9.00: 60гр. хлопьев из ячменя и пшеницы, с бананом+20гр.кедр.орехов+мед(ч.л.)+150мл молока
о.13.20:Салат(помидор+фета50гр.) и 100гр. пропаренного риса
у.17.30: 150 зерненки с 3мандаринками и пол яблока

Всем приятных будней