Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем большой привет

Оля-ля-ля писал(а):

Лора, ты сколько стоишь уже? По моему, вес у тебя на месте? Иои я ошибаюсь?

Не не ошибаешься стою с конца октября

Оля-ля-ля писал(а):

Интересно, сброшу ли я за месяц весь свой жир

Конечно сбросишь, я думаю даже ещё раньши, с твоими темпами

Гелинака писал(а):

А у меня - 500 Я так рада!

здорого, поздравляю

Горрчица писал(а):

отвес в 1.5 кг

поздравлню и что б закрепился

Горрчица писал(а):

О- рис пропаренный+овощной салат+1 ч.л. сметаны 13.00

Нуёяо мясо,рыбу добавить, а то диета прям какая то

Горрчица писал(а):

У- 150г творога 5% +огурец,чеснок,помидор17.00

Творог можешь запросто до 200гр. увеличить

Стройная_Я писал(а):

о. 13.20:100гр. фунчезы и салат (помидор+сыр фета 50гр.)

Состав? А вообще у тебя всё меню диетное