Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

avariya писал(а):

О - 12:30 - рис пропаренный, яблоко, кофе с молоком.

А где нормальный обед

avariya писал(а):

У - 17:00 - творог (150 гр.)+яблоко+апельсин, кефир стакан.

Увеличь творог, зачем тебе столько жидкости
Sovёsha
Саша с авочкой тебя