Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

karloslonishka
на счет твоего меню, нужно указывать и завтрак какой был тоже, и время, так только можно равнонасыщяемость оценить В варианте где есть "молочка" всегда главным должен быть творог!) Без него вообще нельзя) Успеха)