Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

доброго утреца Красавицы)))

Вжик#33 писал(а):

О (14-00) 2 сосиски отварные,

не забываем что сосиски едим крайне редко
в исключительных случаях))

Парижанка писал(а):

У (18ч00):яблоко + греческий йогурт, чай зеленый

незнаю что такое греческий йогурт но к ужину явно надо творожка добавить
равнонасыщаемость должна быть) в молочном ужине главнная еда творог))
чтобы худеть организм надо кормить а не на диете держать!!
и добро пожаловать))