Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки привет всем!

Вчера была без инета, поэтому не смогла ниче написать))

Выношу на ваш суд меню свое, скажите что не так)


Вчера

з 8,30 3 блинчика с ложкой варенья, чай б/с и кусочек сыра колбасного

о 13,30 2 яйца жареные на 1 ложке масла и 1 сосиска(не было времени совсем нормально поесть)

у 17,30 печенка куриная тушеная в воде с морковкой и луком(~250 гр) и половинка огурца

Сегодня

3 7,30 окрошка с квасом(200гр) +коктейль(молоко+фрукты,ягоды) собственного изготовления+3 печеньки

о 14,00 гречневый суп с курицей(из рецептов тут)+помидорки черри и огурчик

у 17,30 творожок +яблоко и апельсин

Ну и вода+зеленый чай в течение дня

Вопросы:

какой творог лучше? жирность и может прям марку подскажете?

где менять вес чтоб линейка двигалась????