Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сообщение Автор
 
13 Июн 2012 14:29

Распечатать сообщение
Ponochka я писал(а):
Приветик! Давно тебя не видно было! Хороший результат! Поздравляю!

Спасибочки!! praising praising praising !да у меня дома интернет полетел так что пока только на работе!!!
по этому не писала!!!Сама очень рада!!! praising praising
белая лилияночка

Юлиана




белая лилияночкаМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:33

Распечатать сообщение
белая лилияночка писал(а):
за неделю минус 2 кг

отлично))) Yahoo! Yahoo! Yahoo! sharik sharik sharik
арзунька

Татьяна

50 лет
Уфа

арзунькаМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:37

Распечатать сообщение
Девочки кто с Украины подскажите удалось ли вам найти Криспы ржаные? я пока в поиске unknown
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:56

Распечатать сообщение
Девочки привет всем! girl_bye

Вчера была без инета, поэтому не смогла ниче написать))

Выношу на ваш суд меню свое, скажите что не так)


Вчера

з 8,30 3 блинчика с ложкой варенья, чай б/с и кусочек сыра колбасного

о 13,30 2 яйца жареные на 1 ложке масла и 1 сосиска(не было времени совсем нормально поесть)

у 17,30 печенка куриная тушеная в воде с морковкой и луком(~250 гр) и половинка огурца

Сегодня

3 7,30 окрошка с квасом(200гр) +коктейль(молоко+фрукты,ягоды) собственного изготовления+3 печеньки

о 14,00 гречневый суп с курицей(из рецептов тут)+помидорки черри и огурчик

у 17,30 творожок +яблоко и апельсин

Ну и вода+зеленый чай в течение дня


Вопросы:

какой творог лучше? жирность и может прям марку подскажете?

где менять вес чтоб линейка двигалась????
ramcity

Вика

40 лет
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:58

Распечатать сообщение
Ponochka я писал(а):
Девочки кто с Украины подскажите удалось ли вам найти Криспы ржаные? я пока в поиске unknown


Может тебе посылкой выслать?
ты из какого города?
ramcity

Вика

40 лет
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:01

Распечатать сообщение
Привет, всем , девочки!
с новой главой Вас всех! с новыми победами!
не смогла не отметиться тут Embarassed
старичкам:
hala2
Лора-а
annet13
Анна96
Сандал
арзунька
Оля-ля-ля

ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!! friends
всем новеньким-побед и отвесов Romashki ! у вас все получится, главное-захотеть good2 !

я все также системлюсь, худею unknown вот уже без 2-х дней ----
5 месяцев. читаю вас, но, к сожалению, редко пока, короче,житель я кустовой good
за 5 месяцев я поняла, что система-это мое родное, мне вкусно, мне сытно, мне очень приятно, мой вес уходит, а с ним и размеры))))
с 62 размера одежды я уже ношу 56 Embarassed единственный недостаток-приходится раз в месяц что-нибудь из одежды обновлять,т.к.все становится оч. быстро велико, но это можно отнести в достоинства))))
Боня62

Мария




Боня62Мои рецепты
 
13 Июн 2012 15:01

Распечатать сообщение
ramcity
Я думаю что найду, вот рыбку без масла нашла ж сегодня.
Спасибо за заботу! Rose
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:05

Распечатать сообщение
ramcity писал(а):
о 13,30 2 яйца жареные на 1 ложке масла и 1 сосиска(не было времени совсем нормально поесть)

Нельзя!!! Мы ничего не жарим на масле, только на сухой сковороде.
ramcity писал(а):
у 17,30 печенка куриная тушеная в воде с морковкой и луком(~250 гр) и половинка огурца

По какому вареанту у тебя ужин? К сожалению день у тебя был не системный
ramcity писал(а):
о 14,00 гречневый суп с курицей(из рецептов тут)+помидорки черри и огурчик

Или ссылку ставь или расписывай
ramcity писал(а):
у 17,30 творожок +яблоко и апельсин

Сколько творога?
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:06

Распечатать сообщение
ramcity
Цитата:
у 17,30 печенка куриная тушеная в воде с морковкой и луком(~250 гр) и половинка огурца


такого нет варианта, мясо-рыбу мы ни с чем не сочетаем.

Цитата:
какой творог лучше? жирность и может прям марку подскажете?


разрешено на ужин до 5, лучше 5% и бери, он не такой кислый.
Зерненый вкусный, я беру простоквашино. а еще я очень люблю детсткий биотворог тема(главное смотри состав, чтобы не было запрещенных продуктов)
и на удивление однажды мне понравился домик в деревне 0,1 проц,

Цитата:
где менять вес чтоб линейка двигалась????



в профиле где подпись в ВВ-коде исправь циферки
Улька2

Ульяна

27 лет
Санкт-Петербург

Улька2Мои рецепты
 
13 Июн 2012 15:10

Распечатать сообщение
Боня62
Ну наконецто, ты вышла из кустов girl_bye Отличнуй результат, разнитца колосальная Romashki Romashki Romashki 23 кг. за 5месяцев-это что то Romashki Romashki Заходи чаще, не забывай нас
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:14

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Боня62
Ну наконецто, ты вышла из кустов girl_bye Отличнуй результат, разнитца колосальная Romashki Romashki Romashki 23 кг. за 5месяцев-это что то Romashki Romashki Заходи чаще, не забывай нас


Лора, спасибо Wink засмущала....


Romashki сколько стр. читаю-удивляюсь твоему терпению, мудрости и спокойствию по отношению ко всем. ты большая умница только потому, что смогла это сделать сама для себя (похудеть и удерживать вес), но и помогаешь всем нам в этом нелегком деле Romashki
очень правильно кто-то написал из девочек: Лору причислить к лику святых girl_claping

и по традиции-меню на сегодня:
з: кабачки жареные, зефир 1 шт, 2 конфетки, кофе с молоком-7.30
о: гречка 5 ст.л. с тефтелями и овощами (тушеные в воде перец болг+помидор+лук+ тефтеля из куриного фарша(только фарш и лук),яблоко гренни смит-1 шт, кофе с молоком-13.00
у: творог 2%-200 гр, свежий огурец и перец-17.30
Боня62

Мария




Боня62Мои рецепты
 
13 Июн 2012 15:14

Распечатать сообщение
Всем привет! У кого отвесы - мои поздравления! Rose У меня сегодня завтрак был поздний, аж в 10.45, съела маленькую пиццу unknown Теперь не знаю как в себя обед впихну
karloslonishka

Машенька

30 лет
Феодосия

karloslonishkaМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:20

Распечатать сообщение
karloslonishka
Привет Машенька, пообедай легинько, главное до 14,00. И не переедай и учтоб до ужина дотянуть.
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:21

Распечатать сообщение
Боня62
Поздравляю с таким отличным результатом! Так держать! Rose
А нам есть на кого смотреть и равняться! А самое главное отличный каждодневный стимул, особенно фото до и после!
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:25

Распечатать сообщение
Боня62 писал(а):
с 62 размера одежды я уже ношу 56

вот это результат! Браво! Rose
Sovёsha

Sasha

41 год
Россия

SovёshaМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:37

Распечатать сообщение
Ponochka я
Sovёsha

спасибо, девчонки Embarassed girl_in_love но я начинала изначально с большого веса, а он, как известно, быстрее уходит. сейчас мой вес тоже большой, но если сравнивать с тем, что было-я пушинка Wink
я также смотрела на фото до и после на оф. сайте, в профилях старичков когда начинала-это на самом деле мощный стимул. прямо-таки зло берет, что кто-то может , а я нет, но зло в хорошем смысле слова Wink
у вас все обязательно получится-по другому и быть не может-главное ЖЕЛАНИЕ!
Боня62

Мария




Боня62Мои рецепты
 
13 Июн 2012 15:41

Распечатать сообщение
Боня62
Спасибо за пожелание! Будем стараться!
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:49

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Сколько творога?


Спасибо, все поняла, буду учиться!!!!!


творога 200 грамм 5%

ССылку на суп сейчас наверное уже не найду, тк копировала себе с форума миримановой рецепты(вар грудка 1шт, гречка 1/2 стакана, цвет капуста 150 грамм где-то, лук морковка по половине и в конце 1 яйцо разбила туда, это все на 3.5 литра, на сколько хватит порций не знаю)
ramcity

Вика

40 лет
Москва-Люберцы

ramcityМои рецепты
 
13 Июн 2012 15:51

Распечатать сообщение
Ponochka я писал(а):
Надя подскажи сколько минут в духовке у тебя и какая темп.? и не сухо было?
180 градусов духовка с феном. я пол часа держала под крышкой (у меня не горшочки были, а типа котелок с крышкой керамический), открыла, а там много жидкости, я еще на 20 минут, а потом еще 15 минут где-то без крышки.
Совсем не сухо.
ramcity писал(а):
2 яйца жареные н
жарить нельзяна масле
ramcity писал(а):
печенка куриная тушеная в воде с морковкой и луком(~250 гр) и половинка огурца
нет такого вар-нта ужина
Irishgirl

Надя

35 лет
Беларусь-Австралия

IrishgirlМои рецепты
 
13 Июн 2012 16:22

Распечатать сообщение
Боня62
привет))) я недавно тебя вспоминала!!!
у тебяотличный результат))) просто красавица стала!!
иди вперед к намеченной цели !! мои поздравления girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
арзунька

Татьяна

50 лет
Уфа

арзунькаМои рецепты
 
13 Июн 2012 16:34

Распечатать сообщение
белая лилияночка
Здоровско! Молодец!
Боня62 писал(а):
единственный недостаток-приходится раз в месяц что-нибудь из одежды обновлять,т.к.все становится оч. быстро велико, но это можно отнести в достоинства))))

Это точно - одно сплошное достоинство!
Результат действительно впечатляет!!! good
Вжик#33

Юля

42 года
Новосибирск

Вжик#33Мои рецепты
 
13 Июн 2012 16:37

Распечатать сообщение
Боня62
Боничка привет!!! give_heart Очень рада тебя видеть!!! Какя же ты умничка , такой отличный результат!!! Я восхищаюсь тобой! girl_in_love Умничка так держать! И почаще заходи Wink

белая лилияночка писал(а):
за неделю минус 2 кг

Супер! Классный результат! Romashki

Ponochka я писал(а):
Девочки кто с Украины подскажите удалось ли вам найти Криспы ржаные?

Я решила их не употреблять, поэтому их и не искала Smile

ramcity писал(а):
какой творог лучше? жирность и может прям марку подскажете?

Это дело вкуса! Главное что б не более 5 % жирности! Smile

К стати открыла для себя новый творожок для заправки, да и просто покушать. Очень вкусный! nyam2
Фото
Сандал

Юля

38 лет
Украина

СандалМои рецепты
 
13 Июн 2012 16:40

Распечатать сообщение
Сандал
Спасибо за рекламу творожка, куплю и себе попробоватью А зерненку какого производителя лучше брать?
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 16:57

Распечатать сообщение
Ponochka я писал(а):
Девочки кто с Украины подскажите удалось ли вам найти Криспы ржаные? я пока в поиске unknown

У нас они называются в основном хлебцы, продаются в супермаркетах типа сильпо, ввеликой кишене, велмарте, атб
ksu2610

Оксана

36 лет
Украина

ksu2610Мои рецепты
 
13 Июн 2012 17:01

Распечатать сообщение
ksu2610
В ЭКО маркете не нашла, сегодня в АТБ зайду, пасибки! Romashki
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
Страница 5 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |