Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
13 Июн 2012 12:19
Девочки всем доброго утречка! и с новой главой!
мое меню на сегодня : з: 6:40 карт. жареная гр. 200, огурчик, кофе с\с , 3 печеньки о: 12:00 курочка ленивая 200 гр. огурчик ( к курочке тормознула и взяла макароны, есть не буду, понесу домой, наверное от жары мозги поплавились) чай зел, 5 черносливин у: 18:00 цветная капуста с творогом в духовке 200-300 гр., чай зел |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 12:34
Всем доброе утречко!!!
Отвесивших - поздравляю!!! ![]() Новеньким - добро пожаловать! ![]()
Людочка, конечно же не забыли ![]() ![]()
Светочка , солнышко наше!!! Поздравляю тебя с такой серьезной датой!!! ![]() У меня сегодня минус 400! ![]() ![]() Меню на 13.06.12 З. Овсянка с молоком сладкая, 4 печеньки, 3 кубика черного шоколада, кофе б/с 8,30 О. Рыба на пару , коричневый рис, помидоры с зеленью и 1 ч.л майонеза, чай б/с 13,30 У. Свекла с творогом, чесноком,зеленью, ряженка стакан ВСем удачного дня и классных отвесов!!! |
Сандал
39 лет Украина |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 12:35
У меня отвесик))) ура!!! Сегодня на весах 79,4 - буду закреплять!
![]() ![]() ![]() |
*Кипепео*
30 лет г. Тула |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 12:39
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Света ты супер))) ровняемся на тебя)) ![]() ![]() ![]() ![]() |
арзунька
51 год Уфа |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 12:40
Всем приветик!
Поздравляю от всей души! ![]() ![]() ![]()
Валь, это она? http://forum.say7.info/topic55335.html Расскажи как оно, я сегодня специально капусту цветную купила. С детства ее не ела, даже не представляю, что получится. |
Гелинака
43 года Вятские Поляны |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 12:54
Гелинака
Привет Галина! Да ,этот рецепт, какая она на вкус будет расскажу завтра, ещё не пробовала, вот вчера начиталась и решила приготовить. В понедельник я себе на обед готовила так, отварила целиком в соленой воде 10 мин, потом выложила на фольгу, посыпала травками, положила сверху и внутрь тоненькие полоски помидора, смазала ряженкои и затерла сыром, запекла в духовке, замечательно получилось. Я цветную тоже ела очень редко, только проваренная и обжаренная в яйце мне нравилась, а потом сотрудница угостила зимий маринованной так вообще песня, так вкусно оторваться не возможно, и сытно, кусочек хлеба и наелся. Капусту посадила, буду закрывать, и в том году первый раз закрывала оч вкусный салат с цветной капустой и спаржей. |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 12:57
Валя, меня Галей называй,пожалуйста, а то меня аж передергивает от моего полного имени
|
Гелинака
43 года Вятские Поляны |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:11
Ага, спасибо ![]() Случай очень исключительный - не приготовила обед ![]() Больше так не буду ![]() |
Вжик#33
43 года Новосибирск |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:22
Понятела, исправлюсь! Творога постараюсь грамм 200 запихать в себя. Часть с яблоком, часть так. |
Вжик#33
43 года Новосибирск |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:33
Гелинака
Без проблем Галя! ![]() извини если обидела ![]() |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:34
Всем большой привет
![]()
Ага, муж оказался у меня профессионалом в этом деле ![]() ![]() ![]()
Привет ![]()
Марий, так система и расщитана на то что бы кушать нормально, если себя ущимить немного-организм конечно будет терять, но ведь всегда так не возможно питаться. Потом как начинаешь нормально кушать организм начинает делать запасы, даже от лишнего яблока. Кушай нормально и всё будет ![]() Людмила90 Люд с авочкой новой ![]()
Свет, попробуё их с утра поринемать и понаблюдать, может и правдо от них ![]()
Как готовила его ты и чего сколько добавила?
Какой рис, сколько чернослива?
Поздравляю ![]() ![]()
Светочка, дорогая с юбилеем тебя и жилаю достич поскорее поставленной цели. Ещё хочу сказать, что Света два года без сознательных нарушений на системи, что для нас должно быть примером, что всё не возможное-возможно ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() annet13 Привет, Аннюткин ![]() ![]()
Сколько будет творога?
Поздравляю ![]() |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:38
ой, девчата, а я как творог люблю, особенно зерненый! Для меня ужины-это решенная проблема, творог с овощами или яблочком-и сыт, вымудряться не надо что-то готовить, а вот мяско на ужин-не очень, оно какое-то слишком "мясное", мне бы его вприкуску с чем-то, вот в обед и стараюсь есть. |
Sovёsha
42 года Россия |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:40
Ponochka я
![]() ![]() ![]() |
Гелинака
43 года Вятские Поляны |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:41
Лора-а
Думаю что гр. 150 не больше, вечером уточню как буду готовить. Бегала с утра на рынок, и ураааа нашла сайру в соб соку. |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:45
Sovёsha
Привет Саша! Вот тебе хорошо, а я мол. продукты не люблю с детства, вот и никак пока с творожными ужинами не подружусь, не лезет он мне и все. Вот сегодня запеку капустку цв. с творогом., а на завтра попробую соленый творог с овощами. Надеюсь что получится хоть в этот раз нормально поужинать творогом. |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:48
сейчас читала на форумах информацию о них,написано что возможно такое.Смотря как отреагирует на них организм. |
ANGEL29
|
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 13:53
еще не готовила, завтра буду. Сыра не больше 50 гр, майонез поменяю на йогурт
![]() |
Irishgirl
35 лет Беларусь-Австралия |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:11
Свет. а тебе их врачь прописал, или ты сама просто от себя.
![]() ![]() |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:15
ой, надо же и я на что-то сгодилась! ![]() ![]() ![]()
я вас начиталась и приготовила. В общем как у автора у мну не получилось (может потому что творог был не обесжиренный). У меня было пол головки капусты и 300гр творожка. Творог в процессе готовки куда-то ушел. Получилась очень мягенькая капусточка и как будто бы немного с сыром))) для системного ужина - вкусно, даже очень. И капуста потеряла свой сильный капустный вкус. |
Irishgirl
35 лет Беларусь-Австралия |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:16
Девочки привет!!!!за неделю минус 2 кг
![]() ![]() ![]() завтрак 5ч.: салат оливье, булочка с маслом, чай 2-й завтрак 10ч. : биобаланс питьевой со вкусом вишни обед в 13 ч.:язык отварной, огурец, помидор,редис. ужин в 17.30: творог 200 гр. зерненый 4%, 2 криспа сыр 50 гр. |
белая лилияночка
|
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:20
врач.Два месяца должна принимать. |
ANGEL29
|
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:22
Irishgirl
Надя подскажи сколько минут в духовке у тебя и какая темп.? и не сухо было? |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:23
белая лилияночка
Приветик! Давно тебя не видно было! Хороший результат! Поздравляю! ![]() Так это ж мы косячили ещё много в начале! А теперь как наберемся системного опыта я думаю ещё лучше вес будет уходить. Да и жара в этом деле на пользу. Только у меня что-то от выпитого зел чая вчерашнего сегодня ноги сильно отекли. |
Ponochka я
43 года Єдина Україна |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:28
Отличный результат ![]()
А крупы добавить не хочешь?
Какие криспы?
Тогда остаёться только принемать их и набраться терпения. Может это на первых порах так организм отреагировал, а потом всё равно начнёт отдовать |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||||||||||||||
13 Июн 2012 14:29
Спасибочки!! ![]() ![]() ![]() по этому не писала!!!Сама очень рада!!! ![]() ![]() |
белая лилияночка
|