Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сообщение Автор
 
13 Июн 2012 12:19

Распечатать сообщение
Девочки всем доброго утречка! и с новой главой!

мое меню на сегодня :
з: 6:40 карт. жареная гр. 200, огурчик, кофе с\с , 3 печеньки
о: 12:00 курочка ленивая 200 гр. огурчик ( к курочке тормознула и взяла макароны, есть не буду, понесу домой, наверное от жары мозги поплавились) чай зел, 5 черносливин
у: 18:00 цветная капуста с творогом в духовке 200-300 гр., чай зел
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 12:34

Распечатать сообщение
Всем доброе утречко!!!

Отвесивших - поздравляю!!! Romashki

Новеньким - добро пожаловать! sharik

Людмила90 писал(а):
Меня наверно уже забыли

Людочка, конечно же не забыли friends С авкой классной тебя!!! Romashki

hala2 писал(а):
Сегодня у меня ровно 2 года жизни на Системе!

Светочка , солнышко наше!!! Поздравляю тебя с такой серьезной датой!!!


У меня сегодня минус 400! dance2 Урааааа!!! Yahoo!

Меню на 13.06.12

З. Овсянка с молоком сладкая, 4 печеньки, 3 кубика черного шоколада, кофе б/с 8,30
О. Рыба на пару , коричневый рис, помидоры с зеленью и 1 ч.л майонеза, чай б/с 13,30
У. Свекла с творогом, чесноком,зеленью, ряженка стакан


ВСем удачного дня и классных отвесов!!!
Сандал

Юля

38 лет
Украина

СандалМои рецепты
 
13 Июн 2012 12:35

Распечатать сообщение
У меня отвесик))) ура!!! Сегодня на весах 79,4 - буду закреплять! girl_claping girl_claping girl_claping
*Кипепео*

Кристина

29 лет
г. Тула

*Кипепео*Мои рецепты
 
13 Июн 2012 12:39

Распечатать сообщение
hala2 писал(а):
Девочки не ищите вы способы другие кроме системы, поверьте лучше, полезнее, вкуснее и доступнее еще не придумано!

praising praising praising praising friends friends friends friends
Света ты супер))) ровняемся на тебя)) girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
арзунька

Татьяна

50 лет
Уфа

арзунькаМои рецепты
 
13 Июн 2012 12:40

Распечатать сообщение
Всем приветик!
hala2 писал(а):
Сегодня у меня ровно 2 года жизни на Системе!


Поздравляю от всей души! Rose Rose Rose

Ponochka я писал(а):
цветная капуста с творогом в духовке

Валь, это она? http://forum.say7.info/topic55335.html
Расскажи как оно, я сегодня специально капусту цветную купила. С детства ее не ела, даже не представляю, что получится.
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
13 Июн 2012 12:54

Распечатать сообщение
Гелинака
Привет Галина! Да ,этот рецепт, какая она на вкус будет расскажу завтра, ещё не пробовала, вот вчера начиталась и решила приготовить.
В понедельник я себе на обед готовила так, отварила целиком в соленой воде 10 мин, потом выложила на фольгу, посыпала травками, положила сверху и внутрь тоненькие полоски помидора, смазала ряженкои и затерла сыром, запекла в духовке, замечательно получилось.
Я цветную тоже ела очень редко, только проваренная и обжаренная в яйце мне нравилась, а потом сотрудница угостила зимий маринованной так вообще песня, так вкусно оторваться не возможно, и сытно, кусочек хлеба и наелся. Капусту посадила, буду закрывать, и в том году первый раз закрывала оч вкусный салат с цветной капустой и спаржей.
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 12:57

Распечатать сообщение
Валя, меня Галей называй,пожалуйста, а то меня аж передергивает от моего полного имени
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:11

Распечатать сообщение
арзунька писал(а):
не забываем что сосиски едим крайне редко
в исключительных случаях))

Ага, спасибо Smile
Случай очень исключительный - не приготовила обед girl_haha
Больше так не буду sharik
Вжик#33

Юля

42 года
Новосибирск

Вжик#33Мои рецепты
 
13 Июн 2012 13:22

Распечатать сообщение
annet13 писал(а):

много ряженки!!! максимум 1 стакан, сколько творога?

Понятела, исправлюсь!
Творога постараюсь грамм 200 запихать в себя. Часть с яблоком, часть так.
Вжик#33

Юля

42 года
Новосибирск

Вжик#33Мои рецепты
 
13 Июн 2012 13:33

Распечатать сообщение
Гелинака
Без проблем Галя! Romashki Я свою родную сестру зову Галинкой!
извини если обидела sharik
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:34

Распечатать сообщение
Всем большой привет girl_bye
Вжик#33 писал(а):
Вот это профессионализм

Ага, муж оказался у меня профессионалом в этом деле girl_haha girl_haha girl_haha
Парижанка писал(а):
Девочки, привет

Привет Romashki
MariaЯ писал(а):
на строгаче 1,5кг отвалилось
а как нормально кушать стала опять 500г прилипло

Марий, так система и расщитана на то что бы кушать нормально, если себя ущимить немного-организм конечно будет терять, но ведь всегда так не возможно питаться. Потом как начинаешь нормально кушать организм начинает делать запасы, даже от лишнего яблока. Кушай нормально и всё будет Smile
Людмила90
Люд с авочкой новой Romashki
ANGEL29 писал(а):
А может из за витамин стояк быть? я их на ночь пью (заметила что с того дня как начала пить,так и стою)

Свет, попробуё их с утра поринемать и понаблюдать, может и правдо от них unknown
Irishgirl писал(а):
О 13-45: такое мяско http://forum.say7.info/topic27374.html - 300гр, апельсинка

Как готовила его ты и чего сколько добавила?
Irishgirl писал(а):
У 17-45: попробую протушить рис с яблоками и черносливом- грамм 300

Какой рис, сколько чернослива?
Irishgirl писал(а):
первая неделька на системе, унесла полтора кило

Поздравляю Romashki Отличный результат good2
hala2 писал(а):
Сегодня у меня ровно 2 года жизни на Системе!

Светочка, дорогая с юбилеем тебя и жилаю достич поскорее поставленной цели. Ещё хочу сказать, что Света два года без сознательных нарушений на системи, что для нас должно быть примером, что всё не возможное-возможно Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki give_heart give_heart give_heart give_heart
annet13
Привет, Аннюткин give_heart Как дела, как работа, заходи по чаще Romashki

Ponochka я писал(а):
у: 18:00 цветная капуста с творогом в духовке 200-300 гр., чай зел

Сколько будет творога?
*Кипепео* писал(а):
У меня отвесик)))

Поздравляю Romashki
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:38

Распечатать сообщение
Вжик#33 писал(а):
Творога постараюсь грамм 200 запихать

ой, девчата, а я как творог люблю, особенно зерненый! Для меня ужины-это решенная проблема, творог с овощами или яблочком-и сыт, вымудряться не надо что-то готовить, а вот мяско на ужин-не очень, оно какое-то слишком "мясное", мне бы его вприкуску с чем-то, вот в обед и стараюсь есть.
Sovёsha

Sasha

41 год
Россия

SovёshaМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:40

Распечатать сообщение
Ponochka я

Rose Rose Rose
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:41

Распечатать сообщение
Лора-а
Думаю что гр. 150 не больше, вечером уточню как буду готовить.
Бегала с утра на рынок, и ураааа нашла сайру в соб соку.
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:45

Распечатать сообщение
Sovёsha
Привет Саша! Вот тебе хорошо, а я мол. продукты не люблю с детства, вот и никак пока с творожными ужинами не подружусь, не лезет он мне и все. Вот сегодня запеку капустку цв. с творогом., а на завтра попробую соленый творог с овощами. Надеюсь что получится хоть в этот раз нормально поужинать творогом.
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 13:48

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Свет, попробуё их с утра поринемать и понаблюдать, может и правдо от них

сейчас читала на форумах информацию о них,написано что возможно такое.Смотря как отреагирует на них организм.
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
13 Июн 2012 13:53

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Как готовила его ты и чего сколько добавила?

еще не готовила, завтра буду. Сыра не больше 50 гр, майонез поменяю на йогурт
Лора-а писал(а):
Какой рис, сколько чернослива?
5 штук. У меня маленький. Рис коричневый сегодня купила
Лора-а писал(а):
Поздравляю Отличный результат
Спасибо большое! Я еще бегаю каждое утро и грудью кормлю(как дополнительная нагрузка Wink )
Irishgirl

Надя

35 лет
Беларусь-Австралия

IrishgirlМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:11

Распечатать сообщение
ANGEL29 писал(а):
сейчас читала на форумах информацию о них,написано что возможно такое.Смотря как отреагирует на них организм.

Свет. а тебе их врачь прописал, или ты сама просто от себя.
Irishgirl писал(а):
еще не готовила, завтра буду. Сыра не больше 50 гр, майонез поменяю на йогурт

good2 Там ещё смазываеться форма сл. маслом, не забудь, что нам нельзя. А так рецепт звучит вкусго, утащила себе тоже, спасибо за наводку Romashki
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:15

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
спасибо за наводку

ой, надо же и я на что-то сгодилась! Rose Rose Rose
Гелинака писал(а):
Расскажи как оно, я сегодня специально капусту цветную купила. С детства ее не ела, даже не представляю, что получится.

я вас начиталась и приготовила. В общем как у автора у мну не получилось (может потому что творог был не обесжиренный). У меня было пол головки капусты и 300гр творожка. Творог в процессе готовки куда-то ушел. Получилась очень мягенькая капусточка и как будто бы немного с сыром))) для системного ужина - вкусно, даже очень. И капуста потеряла свой сильный капустный вкус.
Irishgirl

Надя

35 лет
Беларусь-Австралия

IrishgirlМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:16

Распечатать сообщение
Девочки привет!!!!за неделю минус 2 кг girl_in_love girl_in_love girl_in_love вот мое меню сегодня:
завтрак 5ч.: салат оливье, булочка с маслом, чай
2-й завтрак 10ч. : биобаланс питьевой со вкусом вишни
обед в 13 ч.:язык отварной, огурец, помидор,редис.
ужин в 17.30: творог 200 гр. зерненый 4%, 2 криспа сыр 50 гр.
белая лилияночка

Юлиана




белая лилияночкаМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:20

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Свет. а тебе их врачь прописал, или ты сама просто от себя.

врач.Два месяца должна принимать.
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
13 Июн 2012 14:22

Распечатать сообщение
Irishgirl
Надя подскажи сколько минут в духовке у тебя и какая темп.? и не сухо было?
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:23

Распечатать сообщение
белая лилияночка
Приветик! Давно тебя не видно было! Хороший результат! Поздравляю! Rose

Так это ж мы косячили ещё много в начале! А теперь как наберемся системного опыта я думаю ещё лучше вес будет уходить. Да и жара в этом деле на пользу. Только у меня что-то от выпитого зел чая вчерашнего сегодня ноги сильно отекли.
Ponochka я

Валентинка

42 года
Єдина Україна

Ponochka яМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:28

Распечатать сообщение
белая лилияночка писал(а):
за неделю минус 2 кг

Отличный результат good2
белая лилияночка писал(а):
обед в 13 ч.:язык отварной, огурец, помидор,редис.

А крупы добавить не хочешь?
белая лилияночка писал(а):
ужин в 17.30: творог 200 гр. зерненый 4%, 2 криспа сыр 50 гр.

Какие криспы?
ANGEL29 писал(а):
врач.Два месяца должна принимать.

Тогда остаёться только принемать их и набраться терпения. Может это на первых порах так организм отреагировал, а потом всё равно начнёт отдовать
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
13 Июн 2012 14:29

Распечатать сообщение
Ponochka я писал(а):
Приветик! Давно тебя не видно было! Хороший результат! Поздравляю!

Спасибочки!! praising praising praising !да у меня дома интернет полетел так что пока только на работе!!!
по этому не писала!!!Сама очень рада!!! praising praising
белая лилияночка

Юлиана




белая лилияночкаМои рецепты
Страница 4 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |