Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Merhaba писал(а):

Да, но 6 часов для меня - слишком большой перерыв. Можно ли перекусить в перерывах? Например, в 9 утра полезной выпечкой или овощами-фруктами, в 15 кисломолочкой или овощем?

Перекусы разрешины, НО они тормозят похйдение. Просто когда ты сидедишь на диетах, то питание то не полноценное, порции урезаны, возможно поэтому и голод у тебя рано наступает. Начнёшь нормально кушать, нормальную еды и до насыщения, возможно и не нужы будут тебе перекусы. Ну утром попробуй оставить перекус, а вот между обудом и ужином, всё таки не стои. Ведь по системи у нас всётаки трёх разовое питание, а так у тебя получиться аж но пятиразовое