Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Merhaba писал(а):

Может быть, мне стоит сдвинуть обед на 13-14 часов и добавить небольшой перекус часов в 9-10 утра?

по-моему мнению самый верный вариант)
удачного тебе похудения