Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет! Новеньким приятно присоединяться!

hala2 писал(а):

Сегодня у меня ровно 2 года жизни на Системе!

Большие поздравления Свет! Я восхищаюсь теми кто может долго себя держать! Я понимаю что мы едим хорошо, но все ж думаю это не так просто, есть и постоянно сопоставлять в голове что и когда. Ты и все девочки кто старички огоромные молодцы!

Merhaba писал(а):

Может быть, мне стоит сдвинуть обед на 13-14 часов и добавить небольшой перекус часов в 9-10 утра?

Можно но перекус совсе небольшой тогда. И масло после 14 нам нельзя учти.
Вот Лариса тебе правильно же пишет, есть ты хотеть не будешь если как нужно поесть три раза. Привыкнешь, у нас то не диета и едим мы сытно.


ЗАВТРА
8ч Картошка пюре и соленая рыба, ватрушка

ОБЕД
13.45 Котлеты из печенки и риса запеку (300-400)и фруктик сис

УЖИН
!7 45 259 творога с тушеной капустой и кефира стакан

Что то я девочки замучилась эти дни с посещением туалета, ела сенну в таблетках, но она действует в самый нежданный момент. На работе не слишком удобно.


Asiutka
Ася ты куда пропала?
А что такое полхычина кстати?