Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Merhaba писал(а):

Да, но 6 часов для меня - слишком большой перерыв. Можно ли перекусить в перерывах? Например, в 9 утра полезной выпечкой или овощами-фруктами, в 15 кисломолочкой или овощем?

Я то-же рано завтракаю бывает и в 5 утра Лора знает , и в 6 нужен перекус потому что я заметила .если я не делаю перекус организм .как-бы приостанавливается .в смысле обмен веществ приостанавливается .но именно перекус .а не второй завтрак .утром ем плотно перекус .например в 10 или 10.30 клубника+ черешня +абрикос .или чай+ 2-3 конфеты .или 2 зефира и.т.д. .а вот перекус после обеда .я думаю лишний .но ты смотри как уходит вес