Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

7.45 жареное яйцо,холодец,чай с тортиком творожным
12.30 гречу доедать буду,рыбку на пару,овощи свежие (огуоец,помидор,редис,паприка),чай
17.30 творог (200) яблоко печёное,кефир (100)