Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk
kosmos33 писал(а):
о14-00 салат помидорка+лук+сыр адыгейский и немного масла подсол. и кусочек колбасы варёной или ветчины куриной,кофе с молоком и без сахара и можно маааленький кусочек черного хлебушка

Обед слабее завтрака. Ветчину нельзя, колбасу очень редко, лучши мяско отвари с сабой добавь крупы. Масло уже нельзя, только если обед ДО 14ч. Хлеьб-нельзя
kosmos33 писал(а):
у19-00 творог+йогурт

Сколько чего? Нужно разнообразить или фруктом или овощем или сыром
Улька2 писал(а):
. Какой творог? какой йогурт? добавляй или крупу или криспы и сыр, или фрукты или овощи

Крупу нельзя, у неё молочка
ramcity писал(а):
о 13,30 печень куриная тушеная в воде, рис(смесь пропаренного и дикого) и помидор огурец

А сколько чего?

 
14 Июн 2012 1:10

Страница 8 из 1000